Hay muchos beneficios de la terapia de masaje. Se ve que 1-2 sesiones de terapia de masaje en una semana pueden promover muchas cosas. La terapia de masaje tiene beneficios físicos, emocionales y mentales. En una era de medicina técnica y, a veces, impersonal, la terapia de masaje ofrece un enfoque humanista, no invasivo y libre de drogas basado en la capacidad natural del cuerpo para curarse a sí mismo. Entonces, ¿cuáles son exactamente los beneficios de tomar terapia de masaje una o dos veces por semana o tratamientos de trabajo corporal? Descubramos los beneficios de la masoterapia.
Visita la web de la Dra. Emilia Pérez, Transformando la Medicina para cuidar de tu salud. especialista en Rehabilitación y Medicina de la danza, ubicada en Barcelona. En mi consulta incorporo la medicina convencional con la medicina integrativa, especialmente la Terapia Neural y Acupuntura.
El masaje promueve la relajación, reduce el estrés y la ansiedad.
Reduce la presión arterial y mejora el sistema inmunológico.
Alivia dolores musculares y rigidez. También mejora la flexibilidad muscular y articular
Elimina toxinas del cuerpo.
Mejora el tono muscular y mejora el tono de la piel
Promueve una respiración más profunda y fácil.
El masaje mejora la digestión y la eliminación.
Promueve una piel sana
Alivia las molestias durante el embarazo
Ayuda a aliviar la tensión, el estrés y el dolor de cabeza. Equilibra el sistema nervioso autónomo
El masaje promueve una lesión más rápida o una recuperación de la enfermedad. Puede hacerte sentir genial
Puede calmar tu mente y tu cuerpo como un todo. También mejora tu concentración.
Puede darte un tiempo relajante y agradable.
Puede mejorar su frecuencia cerebral (masaje de cabeza indio)
Es bueno para la migraña y al mismo tiempo baja la presión arterial
El masaje aumenta su flexibilidad y rango de movimiento.
Puede mejorar la salud de tu piel.
Puede mejorar la postura de su cuerpo y acelerar el proceso de curación.
Libera endorfinas
Puede mejorar su sueño y puede reducir su frecuencia cardíaca.
Estimula la liberación de endorfinas y reduce la hinchazón.
El masaje acelera la eliminación de desechos metabólicos y disminuye el deterioro de los músculos
Alivia los músculos acalambrados, trabaja y estira el tejido conectivo, ralentiza la respiración y reduce la ansiedad.
Mejora la imagen que tienes de ti mismo, lo que proporciona una sensación de bienestar.
Nutre y estimula el crecimiento emocional. Mejora tu calidad de vida, por lo tanto mejora tu productividad
Ayuda con la rehabilitación de lesiones y mejora la recuperación después de la cirugía.
Mejora la salud cardiovascular
Atenúa el efecto de la demencia y reduce la fatiga
El masaje disminuye los síntomas del síndrome del túnel carpiano
Mejora la calidad de vida en cuidados paliativos
Reduce las náuseas relacionadas con la quimioterapia.
Mejora el equilibrio en adultos mayores
Es bueno para la salud y el bienestar general.
El masaje es bueno para la movilización articular. También es bueno para el dolor de artritis.
Se ha comprobado que la terapia de masaje aumenta la circulación sanguínea en el área afectada, lo que permite que el cuerpo bombee más oxígeno, especialmente en los músculos rígidos, donde existe dolor y proporciona nutrientes a los tejidos y órganos importantes. La terapia de masaje tiene varios beneficios como se mencionó anteriormente. Sin embargo, los beneficios mencionados anteriormente son pocos, no todos. Esta terapia funciona de manera efectiva para los trastornos digestivos. Los terapeutas de masaje usan el tacto y la presión suave, a veces usan dispositivos mecánicos, que se usan especialmente para tratar a los pacientes en sesiones de masaje.
Los terapeutas de masaje usan el tacto y la presión para ubicar áreas dolorosas o tensas, para determinar cuánta presión dar o aplicar, y para establecer firmemente una relación terapéutica y holística con el paciente.
Bueno para los trastornos digestivos
Para tratar los trastornos digestivos agudos, generalmente los terapeutas de masaje aplican una presión manual firme, suave y suave en el exterior del abdomen para sentir las estructuras internas del colon y el intestino delgado. En algunos casos, el terapeuta de masaje puede sentir un lugar en su tracto digestivo que está más o menos congestionado. Masajear el área afectada puede ayudar a estimular el movimiento espontáneo en su tracto digestivo, lo que se llama peristalsis, reduce síntomas como calambres, hinchazón, gases y estreñimiento. El masaje abdominal puede ayudarlo a eliminar las masas que han quedado atrapadas dentro de los divertículos o protuberancias de la pared intestinal. En ocasiones, los masajistas aplican calor y/o hielo junto con el masaje suave para estimular el intestino o reducir la inflamación.
Beneficios para el alivio de la migraña
La terapia de masaje puede ayudar a reducir el estrés, y el estrés puede desencadenar o empeorar un ataque de migraña. La terapia de masaje puede ser útil para mejorar la circulación de la sangre al salvado. Además, la terapia de masaje puede ser útil para promover el sueño reparador. En el tiempo que duermes, tu cuerpo se cura de forma natural.
Puede obtener los beneficios si lo toma 2 veces al menos en una semana. Si los efectos relacionados con el trabajo lo están afectando física, emocional y psicológicamente, consulte a su médico y pídale que lo derive a un terapeuta de masaje registrado y certificado.
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